مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد که برخی از دانه های گیاهی برای حفظ سلامتی هر روز باید مصرف شوند.

سیاه دانه

 

با مصرف این ۳ دانه از رفتن به پزشک خلاص شوید

با دانه های پر خاصیت آشنا شوید.

این ۳ دانه، ریز را هر روز مصرف کنید!

شهرخوان، این دانه های خوشمزه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.

امگا ۳ ها همچنین التهاب را کاهش می‌دهند و سلامت قلب و عروق و مغز را تضمین می‌کنند.

از این گذشته این دانه ها حاوی ترکیبات گیاهی به نام فیتوسترول می‌باشند که میزان کلسترول خون را پایین می‌آورند.

برای پوست جوان: دانه آفتابگردان

 

آفتابگردان

 

دو قاشق غذاخوری از این دانه، حاوی ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از تخریب های نور خورشید در پوست کمک می کند.

برای قلب سالم: بذر کتان

دو قاشق غذاخوری بذر کتان از زمین، که غنی از اسید آلفا لینولنیک می باشد، کلسترول را پایین، تری گلیسیرید و فشار خون را نیز کاهش می دهد.

برای قوی شدن مفاصل: دانه، کنجد

دو قاشق غذاخوری دانه، پس از هر وعده غذایی ممکن است کمک به کاهش درد آرتروز را فراهم نماید.

  پرینت
  • منبع خبر : باشگاه خبرنگاران

http://shahrkhan.ir/18071