• شناسه خبر : 18516
  • تاریخ انتشار : 19 آبان 1398 - 04:49

اسپاسم شبانه پااسپاسم به نوعی از بیماری گفته می‌شود که از کمبود و افزایش املاح بدن در همه افراد به وجود می‌آید.

انگشت پا

 

دلیل گرفتگی شبانه پا چیست؟

گرفتگی پا یا اسپاسم به چه بیماری می گویند؟

شهرخوان،یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توان اسپاسم را در بدن کاهش داد خوردن میوه‌های رنگی است که در درونشان رنگ های تند دارند مثل فلفل دلمه‌ای (زرد و قرمز)،‌ اسفناج، هویج، گوجه فرنگی و به مقدار

کافی آب است که قبل از خواب باید خورده شوند.

محمد امام مقدم تهرانی متخصص ارتوپد با اشاره به اسپاسم و علت به وجود آمدن آن در بدن گفت: اسپاسم معمولا زمانی به وجود می‌آید که املاح در بدن کم و یا افزایش داشته باشد مخصوصا پتاسیم که نوعی املاح

به حساب می‌آید.

اسپاسم شبانه پا

 

پا

 

وی تصریح کرد: بعضی از افراد اگر در طول روز ناراحتی، عصبانیت، اضطراب، نگرانی و افسردگی برایشان پیش بیاید در شب هنگام موقع خواب دچار اسپاسم پا می‌شوند.

مقدم تهرانی اظهار داشت: یکی از شایع‌ترین علت‌های اسپاسم کمبود پتاسیم در شب است چون از میوه‌های رنگی در طول روز و شب کم استفاده می‌شود.

یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توان اسپاسم را در بدن کاهش داد خوردن میوه‌های رنگی است که در درونشان رنگ های تند دارند مثل فلفل دلمه‌ای (زرد و قرمز)،‌ اسفناج، هویج، گوجه فرنگی و به مقدار کافی آب است

که قبل از خواب باید خورده شوند.

متخصص ارتوپد با اشاره به خوردن پتاسیم قبل از خواب خاطر نشان کرد: اصولا میوه‌هایی که رنگ تند دارند برای غروب و قبل از سر شب و قبل از اینکه شام را میل کنند باید مصرف شوند و تقریبا نباید بعد از شام میل کرد

و در نهایت اینکه اگر اسپاسم پا خیلی فشار آورد و باعث رنجش شد از کمپرس آب گرم هم برای از بین بردن اسپاسم می توان کمک گرفت.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

up