ورزش موجب تنظیم مغز می شود

ورزش موجب تنظیم مغز می شود

شهرخوان، بررسی‌های محققان دانشگاه نورت وسترن در آمریکا نشان می‌دهد افرادی که ورزش می‌کنند در واقع به سلامت مغزشان کمک شایانی می کنند.

این بررسی با همکاری ۴۹۵ داوطلب مرد و زن و استفاده از ۴۹۳ روش بررسی وضعیت سلامت افراد بر مبنای جنسیت و سن آنها صورت گرفته است.

ضبط و ثبت اطلاعات مربوط به مغز افراد با استفاده از برخی الکترودهای خاص نشان می دهد که اشخاص ورزشکار می‌توانند راحت‌تر می توانند مغز خود را برای فعالیت های روزمره تنظیم کنند.

به گفته محققان، ورزش کردن به مغز یاد می‌دهد تا بتواند شرایط محیط اطراف را بهتر درک کند و در برابر آن واکنش‌های دقیق‌تری نشان دهد.

در مقابل افرادی که تحرک زیادی ندارند برای تعامل با محیط پیرامون خوددشواری‌های بیشتری دارند و این مشکلات همزمان با افزایش سن افزایش می یابد.