کدام ویتامین ها برای قلب مفید هستند؟

با دریافت کدام ویتامین می توانیم قلبی سالم تر داشته باشیم؟

شهرخوان، شیوه زندگی از جمله تغذیه مناسب و فعالیت بدنی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی ایفا می کنند.

تحقیقات اخیر در هند نشان داد که مصرف مقادیر کافی اسید فولیک و سایر ویتامین‌های گروه B در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است.

کدام خوراکی ها دارای ویتامین گروه B هستند؟

غلات، سبزیجات، حبوبات و گوشت ها همه حاوی ویتامین، گروه B می باشند و می بایست به میزان مناسب در تغذیه روزانه گنجانده شوند.

 پیشگیری از بیماری های قلبی

این گروه تحقیقاتی همچنین معتقد است غنی سازی مواد غذایی پرمصرف با ویتامین، گروه B به ویژه اسید فولیک و B12 نقش مهمی درپیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد.