با این راهکارها سلامت مغز را حفظ کنید

۶ شیوه حفظ سلامت مغز

توصیه اخیر انجمن قلب آمریکا حفظ سلامت و فعالیت مغز است که راهکارهای زیر را برای این منظور پیشنهاد می کند:

– ورزش بیشتر

– تغذیه سالم

– حفظ وزن ایده آل بدن

– کنترل کلسترول

– حفظ قندخون سالم بدن

– ترک سیگار