نقش مهم این ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های تنفسی
مصرف ویتامین D میتواند در پیشگیری از بیماریهای تنفسی نقش مهمی داشته باشد. افرادی که کمبود خونی فقر آهن دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونتهای تنفسی هستند.
منابع غذایی حاوی ویتامین C که همان میوهها و سبزیها هستند میتوانند در پیشگیری از بیماریهای تنفسی مفید باشند.
از نقش عنصر روی در بالا بردن سیستم ایمنی در ایام کرونا نمیتوان غافل شد. استفاده از پروتئینهای گیاهی و حیوانی نیز بسیار در این دوران تأثیرگذار هستند.
مصرف فیبر کافی میتواند در ابتلای مکرر به سرماخوردگی تأثیرگذار باشد.
بهداشت نیوز
شماره خبر : 48218 - چهارشنبه 29 بهمن 1399 ساعت 21:42:32
1400 copyright.