مصرف نخود فرنگی برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است:

از نخود فرنگی می توان در ترکیب انواع پلوها و کتلت ها استفاده کرد.

استفاده از نخودفرنگی با پوششی که دارد، فیبر ، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهای بیشتری را وارد بدن می کند.

نخود فرنگی های خشک یک میان وعده سالم و سیر کننده ای است که می توان در فواصل وعده های اصلی از آن استفاده کرد.

البته باید توجه داشت که نباید بیش از یک مشت از نخود فرنگی خشک استفاده کنید.

نخود فرنگی را می توان به صورت تازه، منجمد ، خشک شده یا خشک و منجمد استفاده کرد.