1- همیشه انتظار بدترین چیزها را دارند

2- مشکلات خود را بزرگ می‌کنند

3- فقط شکایت می‌کنند و کاری برای تغییر اوضاع انجام نمی‌دهند

4- تمجیدها یا بازخورد مثبت را نادیده می‌گیرند

5- روی جنبه منفی همه چیز تمرکز می‌کنند

6- معمولا درگیر خودگویی منفی می شوند

7- لذت‌بردن از زمان حال برایشان دشوار است