روش کاهش استرس در شب قبل از امتحان
۱– خلاصه یادداشت‌ها را مرور کنید نه خود مطالب را
۲- وسایل تکنولوژی را خاموش کنید
۳- از تنش‌ها دوری کنید
۴- در بازه زمانی طولانی‌تری استراحت کنید
۵- تمامی وسایل مورد نیاز امتحان را آماده کنید
۶- خواب‌تان را به هم نریزید
شماره خبر : 76790 - شنبه 8 دی 1403 ساعت 02:30:30
1400 copyright.