صبحانه در نوشته‌های جهانگردان و سیاحان
در اهمیت صبحانه همین بس که بدانیم این موضوع به کرات و با آب و تاب در نوشته‌های جهانگردان و سیاحانی که گذرشان به این شهر افتاده، دیده می‌شود.
صبحانه خوشمزه و سرطان زا
پژوهشگران از طریق یک بررسی سیستماتیک (نگاهی روشمند به ادبیات موجود در مورد موضوع مورد نظر) و یک متا آنالیز (تحلیل آماری نتایج پژوهش‌های قبلی) بر روی ۵۵ پژوهش با داده‌های تقریبا ۲.۸ میلیون نفر دریافتند که خوردن هر یک تخم مرغ اضافی در روز با افزایش ۷ درصدی خطر مرگ به هر علت و افزایش ۱۳ درصدی خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان مرتبط است.
برای جلوگیری از ریزش مو روز خود را با این خوراکی ها شروع کنید
صبحانه را می‌توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است.
غذاهای ممنوعه در صبحانه
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی‌توان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و ... باید پرهیز کنید.
این صبحانه برای تقویت و سلامت بدن مفید است
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی هر فرد در روز محسوب می‌شود که اگر در انتخاب محتویات آن دقت شود، می‌تواند انرژی کافی را برای انسان تامین کند.
صبحانه تاثیر مثبتی در پیشگیری از چاقیِ کودکان دارد
متخصصان تغذیه و سلامت هشدار می‌دهند که حذف وعده غذایی صبحانه باعث چاقی در کودکان می‌شود.
با عوارض صبحانه نخوردن آشنا شوید
متخصص تغذیه گفت: خوردن و نخوردن صبحانه در وضعیت قند خون و تمایل فرد به مصرف مواد قندی و شیرینی‌ها در طول روز بسیار تاثیرگذار است.
نخوردن صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
وقتی تا ناهار احساس گرسنگی نمی کنم چرا باید به فکر خوردن تخم مرغ، پنیر یا غلات هنگام صبح باشم؟اما ممکن است از نتایج این تصمیم شگفت زده شوید.
نخوردن صبحانه چه عوارضی دارد؟
به خاطر قلبتان صبحانه بخوریدبسیاری از افراد به علت کمبود وقت یا با هدف کاهش وزن وعده صبحانه را حذف می‌کنند و نمی‌دانند با این کار چه بلایی بر سر سلامتی خود می‌آورند.
یک انسان موفق قبل از صبحانه چه کاری انجام می دهد؟
نخستین برنامه بعد از بیداری و قبل از صبحانه ، تمرین‌های فیزیکی است.این تمرین‌ها ممکن است نرمش، پیاده‌روی یا هر چیز دیگری باشند که جدای از کمک به سلامتی، سطح هوشیاری را بالا می‌برند. 
