مضرات استفاده زیاد از آجیل
از جلوگیری از ابتلا به سرطان گرفته تا کاهش وزن، یا از بالا بردن ویتامین بدن و مواد معدنی تا کاهش کلسترول و مبارزه با بیماری قلبی. هرچقدر که از مزایای آجیلها و دانهها میدانیم درست است، اما مصرف بیش از حد دانهها و آجیلها فراتر از حد نیاز برای ما میتواند مضر باشد و حالمان را به جای اینکه بهتر کند، بدتر میکند.
پایین نگه داشتن طولانی مدت وزن با آجیل
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که آجیل میتواند باعث کاهش وزن باشد البته مشزوط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است. 
