فواید چرت زدن و تاثیرات بی نظیر آن بر سلامتی
یک استراحت کوتاه در طول روز برای سلامت قلب شما می تواند مفید باشد.چرت زدن روشی سالم برای احیای سطوح انرژی و جبران کمبود خواب است.
زنگ خطر ابتلا به سرطان با چرت زدن
داشتن خواب کافی از عوامل مهم در جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر است. هر چند چرت زدن کوتاه مدت در طول روز در حد طبیعی میتواند ما را هوشیارتر و با بازده بیشتر به فضای فعالیت روزانه بازگرداند، اما چنانچه میزان آن بیش از حد طبیعی باشد، میتواند زنگ خطری برای ابتلا به بیماری آلزایمر باشد.
مزایای چرت زدن؟
خوابیدن نقش مهمی در ذخیره خاطرات دارد؛ موضوع جالب توجه اینکه چرتزدن به اندازه یک خواب کامل شبانه به یادآوری اطلاعات کسب شده در اوایل روز کمک میکند. 
