کدام مواد غذایی کالری دارند؟
هنگامی که به مواد غذایی مختلف را در نظر می گیریم، تعیین میزان کالری دریافتی از آنها در هر وعده و این که از هر کدام چه میزان باید مصرف کنیم چندان آسان نخواهد بود.
چگونه کالری بسوزانیم؟
انجام ورزشهایی که شدت زیادی دارند یکی از راههای موثر برای سوزاندن چربیها و افزایش کارایی هوازی است.