دلایل ریختن آب دهن در هنگام خواب
برای یافتن این سوال که چرا هنگان خواب آب از دهانمان بیرون می‌ریزد،به این اینفوگرافیک دقت کنید.
۶ عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد
خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می‌تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند.
توصیه هایی برای کسانی که نمی توانند بخوابند
اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌کند.
کاهش الگوی رفتاری با کم خوابی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بیش از یک هفته طول می‌کشد تا مغز به سرعت نرمال خود پس از دوره‌های کم خوابی بازگردد.
تاثیرات خواب روزانه
محققان به یافته‌های جدیدی در رابطه با تاثیر مثبت خواب روی عملکرد جسم و ذهن دست یافته اند.
شایع ترین مشکلات خواب که در عین حال نادیده گرفته می شوند
وقتی بدن ما به خواب می رود و روز بعد بیدار می شود در واقع خستگی های روز قبلی از بین رفته است و بدن ما آماده شروعی دوباره می باشد. اختلال در خواب خطر مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد
بر اساس تحقیقات جدید و گفته های محققان، آپنه خواب (اختلال در خواب) خطر مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد.
افزایش کیفیت خواب با این میوه ها
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. خواب عمیق از آلزایمر جلوگیری میکند
یک مطالعه جدید ارتباط بین فعالیت مغز وابسته به خواب را با دفع پروتئین های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر نشان می دهد. 