راهکارهای پیشگیری از یبوست در رمضان
هنگام روزهداری، بیتوجهی به تغذیه خوب و تغییر در عادات غذایی میتواند زمینه ساز مشکلات گوارشی از جمله یبوست باشد؛ در این مطلب سراغ راهکارهایی برای پیشگیری از این چالش رفتیم.
بهترین های زمان خواب در ماه رمضان
در این مطلب میخواهیم به این بپردازیم که چطور میشود در این ماه رمضان بهترین زمان را به خواب و استراحت اختصاص داد.
طرز تهیه شربت زعفران برای افطاری
شربت زعفران خوشرنگ یکی از گزینههای پیشنهادی برای رفع تشنگی در زمان روزهداری است.
ورزش در ماه رمضان؛ فرصت یا تهدید؟
ورزش در ماه رمضان نهتنها ممکن است، بلکه اگر اصولی انجام شود، به سلامتی جسم و روح نیز کمک میکند. نکاتی مانند انتخاب زمان مناسب، نوع تمرین، شدت و برنامه غذایی درست، در کنار آبرسانی کافی، از عوامل کلیدی برای یک تجربه موفق هستند. مهمترین اصل این است که به بدن خود گوش دهید و بدون افراط، فعال بمانید.
مشکل افطاری دادن در آپارتمان
آروزی افطاری دادن در آپارتمان کوچک آنهم برای 40 نفر برایمام رویا بود ولی ما باید آن را عملیاتی می کردیم.
تبلیغات اسلامی اردبیل در رمضان پیش رو، پیشتاز نهادهای دینی می شود
مدیر کل تبلیغات اسلامی استان اردبیل گفت: تبلیغات اسلامی اردبیل در رمضان پیش رو، پیشتاز نهادهای دینی می شود.
