افزایش ویتامین D در بدن با مواد غذایی

ویتامین D نوعی مواد مغذی است که بدن وقتی در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد تولید می کند. ویتامین D در بسیاری از غذاها به طور طبیعی وجود ندارد اما در ماهی های چرب و برخی انواع قارچ ها وجود دارد.

آشنایی با خوراکی های ارگانیک

تقریبا از هر ۷۵ زن، یک نفر به سرطان تخمدان مبتلا می‌شود. در میان زنان ۳۵ تا ۷۴ ساله، سرطان تخمدان پنجمین علت مرگ‌ومیرهای ناشی از سرطان است. در ادامه به بررسی علائم سرطان تخمدان می‌پردازیم.

خودداری از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پیش از خواب

اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنی‌هایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند، انجام گیرد اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پیش از خواب خودداری کرد.

تامین آب بدن در تابستان با 6 خوردنی

شهرخوان: حفظ آب بدن همواره مورد توجه است، اما در فصول گرم با توجه به تعریق شدید بدن این نیاز بیشتر احساس می‌شود. به گزارش...

ضعف اعصاب را با راهکارهای خانگی درمان کنید

شهرخوان: ضعف اعصاب یا همان فروپاشی عصبی، حالتی که دست کم هر روز به آن دچار می‌شویم. شاید بتوان یک موقعیت استرس زا را که...

خوراکی های تلخ اما فوق العاده مغذی

بعضی خوراکی ها با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.

دلایل و راه درمان بی خوابی

بعضی دیگر از مردم این کم‌خوابی شب را در روز جبران می‌کنند، اما باید بدانید خواب شب تأثیرات بسیار مفیدی برای بدن و سلامتی دارد و هرگز در خواب روز جبران‌پذیر نیست.

معرفی اثر مواد غذایی مخرب و فاجعه‌بار بر مغز

مطالعات متعدد نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس به تضعیف حافظه، زوال شناختی، و خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر منجر می شود.

عوارض جبران ناپذیر خوابیدن با موهای خیس

خوابیدن با موی خیس در کنار مشکلات بسیار در برخی موارد عوارضی جبران ناپذیر برای شما به دنبال دارد.

توصیه غذایی به مبتلایان میگرن

متخصص مغز و اعصاب مرکز مشاوره ژنتیک جهاد دانشگاهی مشهد ضمن اشاره به انواع سردردها، بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به میگرن را نیز توضیح داد.