مرگ و میر سیگار بیشتر از ایدز است
سازمان بهداشت جهانی استعمال سیگار را اولین دلیل مرگ و میر در جهان حتی در رتبه بالاتر از ابتلا به ایدز نام برده است.
سیگار بیشتر از ویروس ایدز کشنده بر جای می گذارد
اگر فردی تا سن ۶۰ سالگی سیگار بکشد و در این سن تصمیم به ترک سیگار بگیرد، باز هم به افزایش طول عمر خود کمک شایانی کرده و نسبت به افراد سیگاری طول عمر بیشتری خواهد داشت.
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتاد؟
بخش سخت ترک نیکوتین است که معمولا به حدود سه روز پس از ترک سیگار به اوج خود می رسد، و بدن شما دچار سردرد یا حالت تهوع خواهد شد.
هشدار/ مضرات دود سیگار بر چشم کودکان
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض دود سیگار موجب نازک شدن لایه مشیمیه چشم در کودکان میشود.
با یک میوه مغذی در رژیم غذایی خود سیگار را ترک کنید
مصرف میوه سیب به واقع میتواند موجب کاهش ابتلای افراد به انواع بیماریها و حتی تمایل آنها به مصرف سیگار شود.
سیگار برای کودکان چه ضرری دارد؟
خطر دود سیگار برای کودکان طبق پژوهش گروهی از محققان فرانسوی، کودکانی که قبل و بعد از تولد در معرض دود سیگار قرار می گیرند به انواع مشکلات رفتاری مبتلا می شوند.
با این معجون ساده سیگار را ترک کنید
تحقیقات نشان دادهاند طول عمر یک شخص سیگاری حدود ده سال کمتر از آدمهای غیرسیگاری است.دود سیگار حاوی مواد شیمیایی سمی است که هم برای شخص سیگاری مضر است و هم
برای هر آدم دیگری که در کنار وی قرار دارد.
با چه روشی می توان سیگار را ترک کرد؟
افرادی که تصمیم به ترک سیگار دارند بهتر است با یک پزشک حتما مشورت کنند تا داروهای لازم برای آنها تجویز شود چرا که علائم ترک سیگار شامل اختلالات خواب، تحریک پذیری،، اختلالات خواب و افزایش تنش عضلانی، اختلالات خواب، است.
جلوگیری از سکتههای مغزی و قلبی با ترک سیگار
دکتر سیدموید علویان فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد گفت: بیماران مبتلا به کبد چرب برای اینکه در آینده دچار بیماری قلبی و عروقی و سکتههای مغزی و قلبی نشوند، باید سیگار را ترک کنند زیرا خطرات ناشی از مصرف دخانیات علاوه بر کبد و قلب و عروق، افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان قرار میدهد.
ترک سیگار با ترفندهای بسیار ساده
ترک سیگار نیازمند اراده ای قوی است. مغز خود را به گونه ای آموزش دهید که در پی توقف سیگار کشیدن باشد. همواره درباره عوارض ناخوشایند سیگار فکر کنید و به خود یادآوری کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می توانید در زندگی خود بگیرید. 
