کمبود پتاسیم (هیپوکالمی) باعث خستگی، ضعف عضلانی و تپش قلب میشود. علل: اسهال، داروهای ادرارآور، سوءتغذیه. درمان: مصرف موز، سیبزمینی، مکمل تحت نظر پزشک. پیشگیری با رژیم متعادل.
از خواص مهم پتاسیم میتوان به رفع گرفتگیهای عضلانی، اختلالات قلبی و رفع انقباض ماهیچهها اشاره کرد، بنابراین ۴ ماده غذایی که حتی از موز نیز پتاسیم بیشتری دارند به شما پیشنهاد میشود.
