انجام چه کارهایی موجب نابودی مغز می شود؟

انجام چه کارهایی موجب نابودی مغز می شود؟

قند یکی از بزرگترین دشمنان بدن و از جمله مغز انسان است.

شهرخوان،استفاده بیش از اندازه از قندها باعث می شود تا اختلالاتی در جذب پروتئین برای بدن به وجود آمده و همین در راستای آسیب زدن به مغز حرکت میکند.

انسان ها هر کدام رفتارهای خاصی دارند که باعث می شود در زندگی پیشرفت یا پسرفت کنند.

برخی را با نام عادت های خوب می شناسیم که می توانند به پیشرفت کمک کنند و برخی دیگر تنها دسته از عادات بد برای بدن انسان هستند.

نخوردن صبحانه

اولین گامی که در طول روز عده ای برای تخریب مغز بر میدارند نخوردن صبحانه است.

شاید وعده ای ساده به نظر برسد اما مواد مغذی ای که در این وعده وارد بدن می شود باورنکردنی است پس حتما باید صبحانهرا جدی بگیرید تا موادغذایی به خوبی به مغز برسد.

پرخوری

در کنار نخوردن پر خوری نیز می تواند زیان بار باشد.

افرادی که در خوردن غذاهای چرب و پر کالری زیاده روی می کنند در صدد از دست دادن بخش اعظمی از مغزشان هستند.

پر خوری همچنین می تواند باعث سفت شدن شریان های خونی شود که کارایی مغز را کاهش می دهد.

قند

قند یکی از بزرگترین دشمنان بدن و از جمله مغز انسان است.

استفاده بیش از اندازه از قندها باعث می شود تا اختلالاتی در جذب پروتئین برای بدن به وجود آمده و همین در راستای آسیب زدن به مغز حرکت میکند.

کم خوابی

کم خوابی عامل دیگری است که مانع از استراحت کافی مغز، می شود پس شما هر کاری که انحام دهید بازهم ممکن است مغزتان آسیب ببیند.

خواب کافی به مدت ۷ ساعت باید درست انجام شود.

دقت داشته باشید که پوشاندن سر هنگام خواب باعث افزایش دی اکسید کربن و آسیب دیدگی مغز، می شود.

 فکر می تواند یکی دیگر از مخربان مغز شما باشد

البته اگر کار فکری سخت در زمان بیماری انجام دهید.

در دوران بیماری مغز نیاز به آرامش دارد پس کار کشیدن از آن می تواند باعث تخریبش شود.

در مقابل کم فکر کردن یا بی تحرکی نیز می تواند سلول های مغز، را تنبل کند.