با مصرف این 3 دانه از رفتن به پزشک خلاص شوید

با مصرف این 3 دانه از رفتن به پزشک خلاص شوید

با دانه های پر خاصیت آشنا شوید.

این 3 دانه، ریز را هر روز مصرف کنید!

شهرخوان، این دانه های خوشمزه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.

امگا 3 ها همچنین التهاب را کاهش می‌دهند و سلامت قلب و عروق و مغز را تضمین می‌کنند.

از این گذشته این دانه ها حاوی ترکیبات گیاهی به نام فیتوسترول می‌باشند که میزان کلسترول خون را پایین می‌آورند.

برای پوست جوان: دانه آفتابگردان

دو قاشق غذاخوری از این دانه، حاوی ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از تخریب های نور خورشید در پوست کمک می کند.

برای قلب سالم: بذر کتان

دو قاشق غذاخوری بذر کتان از زمین، که غنی از اسید آلفا لینولنیک می باشد، کلسترول را پایین، تری گلیسیرید و فشار خون را نیز کاهش می دهد.

برای قوی شدن مفاصل: دانه، کنجد

دو قاشق غذاخوری دانه، پس از هر وعده غذایی ممکن است کمک به کاهش درد آرتروز را فراهم نماید.