علت پریدن از خواب چیست؟
کارشناسان علل مختلفی را برای بیدارشدن های ناگهانی از خواب عنوان می کنند؛ اولین مورد اسپاسم عضلات پا است که به دلایل مختلف رخ می دهد و می تواند باعث بیدار شدن از خواب و احساس درد در افرادشود.
ساعت خواب کودکان چگونه باید باشد؟
سعیده میری افزود: احتیاج به خواب در انسان‌ها در سنین مختلف، متفاوت است و کودکان نسبت به سن رشد و شرایط رشد خود ساعات خواب متفاوتی دارند.
علت خواب آلودگی دائمی چیست؟
کم‌خونی، مشکلات قلبی، سرماخوردگی، کمبود سدیم، پتاسیم، قند، چاقی و... ازجمله عوامل جسمانی هستند که حس خستگی به وجود می‌آورند، اما افرادی هستند که بدون هیچ عامل مشخص بیولوژیکی،حس خستگی مداوم دارند که به مسائل روانپزشکی آنها مربوط می‌شود.
هنگام خواب چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
زمانی که به خواب می‌رویم، مغز و اعضای حیاتی بدن هنوز در حال کار کردن است و آثار یک روز پرمشغله و سخت را ترمیم و بدن را برای روز بعد آماده می کند.
خوابیدن عصر مفید است
حتی اگر افراد خوابشان نمی‌آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم‌های خود را ببندند و نفس‌های عمیق بکشند.
برای اینکه خواب راحتی داشته باشیم چه بخوریم؟
مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند.
خوردن کدام خوراکی موجب می شود خواب راحتی داشته باشیم؟
کم خوابی و بدخوابی می‌تواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه، گیجی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و افسردگی ایجاد کند.
افراد کم خواب این مطلب را بخوانند
به نظر متخصصان میزان کم خوابی با بالا رفتن سن افزایش می یابد و در افراد بالای 65 سال این میزان از درصد بالاتری برخوردار است، اما به طور کلی اختلالات خواب در همه سنین حتی در سنین کودکی نیز دیده می شود.
روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟
همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می‌دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم است.
افزایش 3 برابری ابتلا به سرطان با کم خوابی
نتایج یک پژوهش جدید که در نوع خود نخستین است بیانگر آن است که خواب کوتاه ریسک بروز دیابت نوع دوم و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
صفحه 5 از 7« بعدی«...34567» 
