خواب

هنگام خواب چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

زمانی که به خواب می‌رویم، مغز و اعضای حیاتی بدن هنوز در حال کار کردن است و آثار یک روز پرمشغله و سخت را ترمیم و بدن را برای روز بعد آماده می کند.
    خواب

    خوابیدن عصر مفید است

    حتی اگر افراد خوابشان نمی‌آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم‌های خود را ببندند و نفس‌های عمیق بکشند.
      خواب

      برای اینکه خواب راحتی داشته باشیم چه بخوریم؟

      مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و پریشانی می شوند و خواب فرد را با کیفیت می کنند.
        خواب

        خوردن کدام خوراکی موجب می شود خواب راحتی داشته باشیم؟

        کم خوابی و بدخوابی می‌تواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه، گیجی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و افسردگی ایجاد کند.
          خواب

          افراد کم خواب این مطلب را بخوانند

          به نظر متخصصان میزان کم خوابی با بالا رفتن سن افزایش می یابد و در افراد بالای 65 سال این میزان از درصد بالاتری برخوردار است، اما به طور کلی اختلالات خواب در همه سنین حتی در سنین کودکی نیز دیده می شود.
            خواب

            روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟

            همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می‌دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت‌ بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم است.
              خواب

              افزایش 3 برابری ابتلا به سرطان با کم خوابی

              نتایج یک پژوهش جدید که در نوع خود نخستین است بیانگر آن است که خواب کوتاه ریسک بروز دیابت نوع دوم و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
                چرت

                فواید چرت زدن و تاثیرات بی نظیر آن بر سلامتی

                یک استراحت کوتاه در طول روز برای سلامت قلب شما می تواند مفید باشد.چرت زدن روشی سالم برای احیای سطوح انرژی و جبران کمبود خواب است.
                  دردسر عجیب خواب دیدن برای زن جوان/عکس

                  دردسر عجیب خواب دیدن برای زن جوان/عکس

                  یک زن کالیفرنیایی می گوید که خواب دیده حلقه نامزدی‌اش را خورده است، و وقتی بیدار شده فهمیده که واقعاً آن را بلعیده است!
                    خواب

                    چند خوراکی مفید برای داشتن خوابی راحت

                    ثابت شده است مصرف برخی از غذایی بخصوص میوه‌ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد،
                      up