خواب

دردهایی که با بی خوابی می آیند؟

بی خوابی دردی است که این روزها بیشتر به سراغ ما آمده است، دردی که با خود دها درد دیگر را نیز می آورد.
    خواب

    جایگزین کمبود خواب چیست؟

    جایگزین کمبود خواب چیست؟ آیا می‌توانیم کمتر بخوابیم و همچنان در اوج عملکرد جسمی و مغزی باشیم؟
      خواب

      صبح چگونه زودتر بیدار بشیم؟

      به راحتی می‌توانید با این روشها صبح بیدار شده و سحرخیز باشید.
        خواب

        خطری در کمین افراد پر خواب

        نتایج یک بررسی جدید به تازگی نشان داده افرادی که طولانی‌مدت می‌خوابند به میزان قابل توجهی در معرض زوال عقل قرار دارند.
          خواب

          واکنش بدن به انواع خوابیدن

          در این نوشتار به واکنش بدن به انواع خوابیدن اشاره می کنیم.
            خواب

            دیر خوابیدن تا چه اندازه خوب است؟

            خواب و استراحت موضوع بسیار مهمی است که می‌تواند در میزان کارایی و حتی تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی افراد مؤثر باشد.
              خواب

              گیاهانی برای خواب راحت

              برخی از گیاهانی مثل یک قرص خواب طبیعی عمل می‌کنند.
                خواب

                با خواب طولانی لاغر شوید

                وزن خود را با خواب طولانی کم کنید.
                  استرس و اضطراب دختر

                  افزایش مبتلا به استرس با کم خوابی

                  خواب منظم برای بهبود افراد مبتلا به افسردگی اهمیت دارد. افرادی که مدت زمان خوابشان طولانی است، در مقایسه با افرادی که خواب متوسطی دارند، احتمال افسردگی مداوم و علائم استرس و اضطرابی بیشتری دارند.
                    تغدیه صبحانه

                    شیر درمان کننده مشکلات بینایی

                    مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند.
                      up