نشانه های افسردگی در گوگل
روایتی از آن روزها که حال‌مان خوش نیست و برای گرفتن علت به سراغ گوگل می رویم. انکار یا پذیرش افسردگی؟
«اولین گام در درمان افسردگی پذیرش افسردگی است و باید شجاعت این را داشته باشم که بپذیرم افسرده هستیم.
افسردگی در فصل زمستان
زمستان با هوای سرد بسیاری از افراد را خانه نشین می کند و همین خانه نشینی مدت در دراز مدت افسردگی در فصل زمستان را بدنبال خواهد داشت. چند پیشنهاد برای درمان افسردگی
افسردگی یک نوع اختلال روانی است که سبب می شود انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را نداشته باشید و احساسات ناخوشایندی مانند احساس خستگی، درماندگی و ناامیدی سراغتان بیاید. خشونت از علائم افسردگی شدید
علی درخشان اظهار کرد: علائم مربوط به افسردگی پایدارند، بیش‌از دو هفته در فرد باقی می‌مانند و بدون درمان، از شدت این علائم کاسته نمی‌شود. افسردگی را با خوردن این خوراکی درمان کنید
نتیجه تحقیقات بین المللی نشان می دهد که مصرف اسید چرب امگا 3، بروز افسردگی را بهبود می بخشد. روحتان بدون این ویتامین مریض می شود
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در برنا به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم ترین آنها میپردازیم.
افزایش مبتلا به استرس با کم خوابی
خواب منظم برای بهبود افراد مبتلا به افسردگی اهمیت دارد. افرادی که مدت زمان خوابشان طولانی است، در مقایسه با افرادی که خواب متوسطی دارند، احتمال افسردگی مداوم و علائم استرس و اضطرابی بیشتری دارند.
