کدام ویتامین ها برای قلب مفید هستند؟

کدام ویتامین ها برای قلب مفید هستند؟

با دریافت کدام ویتامین می توانیم قلبی سالم تر داشته باشیم؟

شهرخوان، شیوه زندگی از جمله تغذیه مناسب و فعالیت بدنی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی ایفا می کنند.

تحقیقات اخیر در هند نشان داد که مصرف مقادیر کافی اسید فولیک و سایر ویتامین‌های گروه B در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است.

کدام خوراکی ها دارای ویتامین گروه B هستند؟

غلات، سبزیجات، حبوبات و گوشت ها همه حاوی ویتامین، گروه B می باشند و می بایست به میزان مناسب در تغذیه روزانه گنجانده شوند.

 پیشگیری از بیماری های قلبی

این گروه تحقیقاتی همچنین معتقد است غنی سازی مواد غذایی پرمصرف با ویتامین، گروه B به ویژه اسید فولیک و B12 نقش مهمی درپیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد.