روش کاهش استرس در شب قبل از امتحان

​​​​​​​۱– خلاصه یادداشت‌ها را مرور کنید نه خود مطالب را

۲- وسایل تکنولوژی را خاموش کنید

۳- از تنش‌ها دوری کنید

۴- در بازه زمانی طولانی‌تری استراحت کنید

۵- تمامی وسایل مورد نیاز امتحان را آماده کنید

۶- خواب‌تان را به هم نریزید